Rücken
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Das zentrale Element der Rückenfit Lektion bildet die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und die Mobilisation der Wirbelsäule. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen und Entspannungspositionen. Folgende Trainingseinheiten, als Abo oder Einzeltraining, können Sie bei uns buchen:
- 30 min 60 Eur
- 45 min 75 Eur
- 60 min 95 Eur
